春季应该多补水

春季应该多补水。春天，会使很多人皮肤干燥，唇裂起皮，面色无光......孰不知，这都是身体缺水所发出的信号。春季是万物复苏的季节，也是干燥的季节，只有给身体补充足够多的水分，才能保持人体新陈代谢的正常运转。

我们每天该怎样喝水？

夏天科学饮水很重要。夏天是饮水最多的季节，当人特别想喝水时，身体的器官已经是在一种极限情况下运行了，也就是正常缺水了，应主动补充水分。夏天大量缺水易发生中暑，甚至膀胱炎，便秘等疾病。在夏天最好养成定时喝水的习惯，一般而言，一天的饮水量不要低于8杯水（300ml杯），如果太热，水分消耗太多，可适当增加。

我们每天该怎样喝水？

饮水防止秋冬皮肤干痒。很多人一到秋冬季就皮肤干涩。秋冬季节温度下降，皮肤的汗腺和皮脂腺功能减弱，使皮肤表面缺少油脂的保护。天气变冷时，肢体肌肉及血管会反射性收缩，这样一来血液循环减缓，皮肤含水量减少，就会出现干痒，干裂现象。尤其中老年人如果保护不当，会更严重。想要改善皮肤干痒现象一定要补水，二要保湿。